37 TRAINING / NUESTROS SERVICIOS
Una forma de entrenar para cada objetivo.
Fuerza, funcional y acondicionamiento físico. Conoce nuestras clases y combina las sesiones según tus objetivos y necesidades. Consulta con el equipo para encontrar tu ritmo.
01 / FUERZA Y DENSIDAD ÓSEA
37 Strength
En 37 Strength trabajamos la fuerza muscular y la densidad ósea mediante patrones de movimiento fundamentales con barra, mancuernas y peso corporal. Con grupos reducidos, garantizamos que ejecutes cada ejercicio con la técnica perfecta, progresando en cargas a tu propio ritmo.
02 / MOVILIDAD Y CONTROL
37 Functional
Entrena a tu cuerpo para responder con soltura ante cualquier reto cotidiano. 37 Functional combina ejercicios multiarticulares, trabajo de estabilidad de core, poleas y kettlebells para mejorar tu postura, agilidad y movilidad articular. Es la sesión ideal para liberar tensiones y moverte sin molestias.
03 / CAPACIDAD CARDIOVASCULAR
37 Metabolic
Potencia tu capacidad cardiovascular y acelera tu metabolismo de forma eficiente. Mediante intervalos estructurados de esfuerzo y descanso con ergómetros (SkiErg, remos, bicis) y autocargas, trabajamos tu resistencia sin someter a tus articulaciones a un desgaste innecesario.
04 / LONGEVIDAD ACTIVA · +50
37 Vital
Diseñado para quienes entienden que la verdadera juventud se mide en movilidad, fuerza y vitalidad. 37 Vital es un programa adaptado a adultos de más de 50 años que buscan mantener su autonomía, proteger sus articulaciones y prevenir la pérdida muscular de forma segura. En un entorno controlado y sin impacto agresivo, trabajamos el equilibrio, la fuerza funcional y la postura para que sigas disfrutando de tu vida diaria con energía y sin dolores.
05 / FUERZA PARA LA VIDA REAL
37 Prime
Pensado para responder a las exigencias de la vida real. 37 Prime es un entrenamiento de fuerza eficiente y de alto impacto para padres activos que disponen de poco tiempo pero no quieren perder la forma física. Nos enfocamos en construir una espalda fuerte, ganar masa muscular y mejorar la resistencia.
06 / EN EXCLUSIVA PARA TI
37 Personal
Un programa 100% a medida diseñado en formato 1:1 o en parejas, ideal para alcanzar objetivos específicos, acelerar la readaptación de lesiones o maximizar tu rendimiento. Un entrenador dedicado en exclusiva a supervisar tu técnica, ajustar las cargas y guiar tu progreso con la máxima precisión.
Tu objetivo marca el camino.
Consulta con el equipo para combinar las clases que mejor encajen con tus objetivos.
